STARK & STABIL grupper

STARK & STABIL - Tisdagsfys


Varje tisdag kör vi tisdagsfys utomhus mellan kl. 19.00-20.00.

Det är ett svettigt cirkelbaserat pass för max 6 personer.

Vi blandar styrka och puls på olika stationer.

Ett träningspass på tisdagsfysen kostar 150 kronor och du betalar med swish på plats


Jag individanpassar alla övningar vid behov, meddela om du har något särskilt jag behöver veta om.


Start: Våren 2020

Plats: Bällstaberg

Pris: 150kr


Anmälan sker till info@starkkropp.se

Du får ett bekräfteslemejl om du fått plats eller ej.




 STARK & STABIL - Lyftargrupp och workshop


STARK & STABIL Lyftargrupp och workshop är en möjlighet att fördjupa sig i ett visst tema och fokus.


Under 90 minuter fokuserar vi på utbildning, teknik och olika varianter av en utvald övning. Det är t.ex knäböj, marklyft, bänkpress eller chins.

Vi tränar utomhus och avslutar med en svettig cirkel där vi gör assisterande övningar till den övning vi arbetat med.


Efter passet får du ett träningsprogram mejlat till dig med fokus på den övning vi har gått igenom samt assisterande övningar. Träningsprogrammet individanpassas vid behov.


Detta är en PT small group med max 4 personer per tillfälle.

Anmälan är bindande. 


Pris: 495 kr per workshop

Plats: Bällstaberg

Kommande lyftargrupp och workshop: Datum ej satt


Som deltagare av en workshop får du 20% rabatt på en PT-timme omfattande 60 minuter. Den timmen kan användas för att finslipa tekniken eller köra igenom kroppen med ett pass utifrån dina önskemål.


BLI STARK & STABIL - Föreläsning


En föreläsning för dig som behöver komma igång med träning, gå ner i vikt eller som vill öka din styrka och prestation.


Föreläsningens innehåll:

  • Verktyg och tips för hur du själv lägger upp en plan att följa.
  • Tips på måltider, mellanmål och snacks.
  • Övningar och upplägg för att träna hemma eller på gym.
  • Hur du får en hälsosam stark och stabil kropp.



Datum: ej satt

Pris: 200 kr per person

Plats: Vallentuna


Copyright @ Kreativundervisning-starkkropp

All Rights Reserved


KONTAKT


Bällstaberg, Vallentuna


info@starkkropp.se

OM STARK KROPP


STARK KROPP drivs av Carolina Sundkvist som är licensierad personlig tränare via Sports Club Education. Legitimerad lärare för grundskolans tidigare år och arbetar med att öka rörelseglädjen samt ge barn och vuxna verktygen för att bygga starka och stabila kroppar.