Älskar fjäll, vyer och att göra små äventyr i vardagen.
Det är jag som är Carolina
Jag är en lugn norrlänning som älskar gott kaffe och höga fjäll. Mitt mål är att orka bära barn på ryggen upp på fjället, leka, springa och gillar att förvandla vardagar och helger till äventyr.
Jag har byggt en stark och stabil kropp som tagit mig genom vanlig förlossning, akut kejsarsnitt, operation av bråck och operation av diastas, magmuskeldelning. Steg för steg har jag varje gång fått bygga upp min kropp för att bli stark igen.
Jag har fortbildat mig inom träning före, under och efter graviditet. Med mig som coach är du i trygga händer oavsett om du är en kvinna som inte varit gravid eller om du har en eller flera graviditeter bakom dig.
Jag jobbar utifrån fyra delar:
1. SMARTA mål
2. Framgångsrikt mindset
3. Designa din väg framåt
4. Passera målsnöret
Du arbetar dig igenom dessa delar och hittar din egen väg framåt. Jag stöttar och coachar dig. Därefter landar du i transformationen där du har kontroll över dina dagar, du har ökad energi, du mår bra och du känner dig mentalt och fysiskt stark.
Jag har alltid gillat att tränat, från innebandy, dans till gruppträningspass. Jag var aldrig snabbast, kom aldrig först eller hade magrutor. Men jag var den som höll ut, pass efter pass, träning efter träning. Jag har genom åren provat löpning men tyckte mest det var tungt och jobbigt att springa, tills jag hittade trailrunning. Att springa i skogen, på stigar och i fjällen är för mig en helt annan upplevelse där jag gång på gång fylls av edorfiner och pepp.
När min barndomsbästis bror flyttade till samma stad som mig började vi träna tillsammans. Han lyfte tungt och var otroligt stark. Ganska snart insåg vi att även jag var väldigt stark och styrketräningen tog mig till en nivå jag aldrig tidigare varit på. Där och då insåg jag att styrketräning var min grej. Jag är övertygad om att du inte behöver gå på ett gym för att få resultat. Du tränar där det passar dig oavsettt om det är hemma, i en lekpark, i ett utomhusgym eller någon annanstans.
Kundkärlek
Carolina peppar på ett fokuserat sätt och visar att hon har kunskap genom tydliga upplägg. Hon är med hela vägen med en långsiktig plan, att göra mig jäkligt stark så att säga.
Helena
Tvåbarnsmamma
Åh, tack bästa Carolina. Du är en grym coach! Darrar som fasen och det känns toppen!
Tack för att du fick mig att känna mig som stålkvinnan.
Ellinore
SMS dagen efter ett pt-pass.
Carolina är en lyhörd tränare som med glädje, noggrannhet och bred kunskap gett mig de bästa verktygen för att lyckas i min träning. BAAAM!
Mari
Löpare
Du behöver inte göra allt själv!
Det handlar inte om att vara en bra mamma eller att ta tid för sig själv. Du kan göra både och.
